Авторизуйтесь чтобы оставить комментарий.

Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
{"signature":"fb83a56079b5b12539a6d324b7a18e2d","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1215709977,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Ой, она же была с 15 по 21 июня! Извините!
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"ce8b285e6f06d834322dbdaa71c8d24d","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1215702748,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Ответьте, пожалуйста, сегодня, 23.06.26, зарядка была? Не нашла ссылку на сегодняшний день!
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"683949a98876ac70abaeb42d8e4a0d1b","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1215698202,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Благодарю Вас, Сергей, за уникальные знания и практику!
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"7a64a1119828103e796516f5608caa3b","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1215620232,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Не просмотрела,вместо зарядки"Стройное тело в любом возрасте"на экране высвечивается Центр развития человека"Альфа- Омега Плюс
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"fad2e934dd9b136e607fdd27b2c3e804","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1214983553,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо! Ваши упражнения всегда очень эффективны!
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"340d9f2f39ccb75e5c5deec01788d6e9","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1214815024,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо!!!
Чувствую,накаченные голени,легкость в походке.
Очень нужное,важное упражнение,отдельное спасибо за подробное объяснение,как бы визуализируешь процессы!!!
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"e8b6a4f1e751497dcfe27fd70f0936b2","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1214775321,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Очень полезная информация.. Большая благодарность Сергею за предоставление нам очень простых и при этом эффективных упражнений. А главное доступное объяснение за счёт чего этот эффект достигается!
Всем здоровья!
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"9f69765da189c3691c0ff7d48fd4910f","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1214772595,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Большое спасибо, очень ценно
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"9c6082514caf589dc65aadbda57120f7","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1214617350,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо за бесплатную зарядку и помощь люям!
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"8d3bcaa253657267a8316699269e68c9","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1214459833,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Доброе утро!Все сделала.Очень легко встала
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"c659380c35ee07a9b6a890570c92b5f1","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1214430520,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
вторую неделю выполняю эти движения перед подъёмом - нравится, коленки раньше иногда похрустывали, сейчас это прошло. Обратила внимание, что нужно выполнять медленно и не на максимальной амплитуде - а раньше именно эти ошибки совершала. Спасибо за подробное объяснение ❤️
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"18714081b403d7a6643f8486f3cf9ac0","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1214404549,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо,натяжяжения по всей спине пока нет,ощущаю только с левой стороны плечо и лопатку.
Тест поменялся напряжение на лице,плечо,слево больше ,былр справо.
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"0535b4fadf83d7be49b268fe1c7d6d50","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1214368184,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
На этой неделе в нашем безоплатном проекте "Зарядка" с вами был Сергей Ли!

Любимый вами эксперт, профессионал, знаток дела. Наша неделя свободного движения: здоровые суставы и спина прошли на Ура! Мы рады!

🔥 И, конечно же, в первую очередь хотим отметить самых активных участников этой недели, которые писали отчёты и оставляли комментарии. Тех, кто заботится о своем здоровье и благополучии своих ближних.

Итак, победителями этой недели стали:

❤️ Ирина Аржанова, Ирина Бойкова, Лилия

ПОЗДРАВЛЯЕМ!

И, конечно же, победителей ждет ПОДАРОК. Уважаемые дамы, вы получаете в подарок - комплекс этой зарядки с доступом НАВСЕГДА! Пользуйтесь на здоровье и во благо!
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"3f87366bc2df1e0af196ae8cd8fce2e6","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1214431529,"max_level":2,"level":2,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Благодарю ❤️ Сама читаю все отзывы - там иногда есть и для других очень интересная информация!
или отменить редактирование
Сб 20 Июн 10:01
{"signature":"2a9c53f6a184c42bbad1c159094b33ff","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1214156583,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
,Благодарю Вас, Сергей, за упражнения! Все получилось! С уважением Lilia
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"806ace70086cf5999b7bdcbcd3840076","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1213977792,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо большое, Сергей, за упражнения и объяснения к ним!!! 🔥
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"6dc0ee6808a609cd5e10d6f55a326b84","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1213961398,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Думаю, снятие спазмов в области шеи ещё и будет профилактировать гипертонию - у многих в этой обл. из-за перенапряжённых мышц плохой крово- и лимфоток и организм вынужден повышать давление для нормального питания мозга. Спасибо за комплексность подхода.
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"b4267d940f0b5796cd3e5c34635c2346","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1213789292,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Алла Диас удалить
Улучшение кровообращения в ногах, прилив сил и энергии в теле. Благодарю, Сергей за замечательное упражнение!
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"070ed6a0ecad4e6efb06c16eb8786b9f","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1213520280,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо,стульчик держу 5 мин.,хорошо ощущается дыхание низом живота.
Ноги стали тяжелыми!!!
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"6795602fc95f274b0791eaf813a99175","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1213518201,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо,при проработки преса и поясницы,мышцы низа живота ещё слабые,при работе с грудн.отделом,правый локоть не до конца ложится,была травма,натяжение по телу пока слабое.
При проверке теста,в правой щеке боль,плечо наооборот слево,ближе к шее.!!!
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"505a9d0af53e0c048229f5c94f1d39d2","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1213476545,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Для меня очень своевременное упражнение, т.к. последнее время стала замечать (мне 65 лет), что прямо вбиваю ноги в землю, когда хожу. Понимаю, что для суставов это гибельно, но ничего сделать не могла - никакие привычные упр. не решали проблему.
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"5d4aaaaaad935df5fa4e9a8c56447636","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1213453756,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Благодарю.
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"d91910988f8b2ba0153ad78bc8c43301","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1213409558,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Благодарю, Сергей, все получилось!
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"e15ca9e431c4d1246ed693b82e1d2d1e","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1213191766,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Сергей Ли в соцсетях Макс https://max.ru/join/BuH-OzCakw1ff7CLQilJKWw5vhR1bYV_uJztOlDpKMo

ВКонтакте https://vk.com/sergeiliaio

Дзен https://dzen.ru/sergei_li_aio

Телеграм https://t.me/sergeiliaio

Сайт https://centre.alfa-omega.plus/li-page
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"8b725b11ca3c0bb6b4b043bedc0503e6","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1213176216,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
А почему ВЫРЕЗАЛИ первые два упражнения?
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"6488ef27cfa38fbb4ad201742390e455","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1213188469,"max_level":2,"level":2,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Валентина, не вырезали, первые 2 дня уже недоступны, каждый день практики меняются, в свободном доступе сутки, с 8 утра текущего дня по 8 утра следующего дня
или отменить редактирование
Ср 17 Июн 15:16
{"signature":"442df84fc8f262766fef291123b247c5","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1213139809,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Трудновато с непривычки концентрироваться на деталях. Зато ушла ноющая боль справа в ТБС и руке (плечо) - видно, перекос в позвоночнике уже вызывает спазм по всей правой стороне. Почувствовала значительное облегчение.
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"06862e391c3bc70be41bac7b578a506b","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1213090316,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
не скажите где посмотреть 1 и 2 занятия?
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"1e808be5b6ebc202edfb158020b4b280","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1213188970,"max_level":2,"level":2,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Руслан, к сожалению в свободном доступе уже нет этих занятий, комплекс Зарядки с Сергеем Ли можно приобрести отдельно
или отменить редактирование
Ср 17 Июн 15:17
{"signature":"30bd0ba5d10167535af9de9ecb676303","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1212978078,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Алла Диас удалить
Благодарю,Сергей! Ушло напряжение в грудном отделе позвоночника. Буду в дальнейшем применять эти замечательные упражнения.
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"7591a32b92257543f44b9af4de2da79b","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1212978075,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо большое за упражнения. Вчера я 3 раза повторила упражнения на стопы они стали меньше беспокоить но ещё сильно потеют особенно при ходьбе. После сегодняшних упражнений проявилась под правой лопаткой тянущая боль.
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"857e2ca98df31d7736720c59abe28c2e","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1212967114,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Круто! Очень ясно, понятно и доходчиво! Благодарим сердечно!
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"c1f6dd7531bea2ad95004fa822e3465a","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1212930839,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Благодарю Вас 🙏Ирина! Всем Крепкого здоровья 🙏❤️🙏
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"a32353da897d20ee6587fd24b8255726","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1212717400,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
У меня нет звука.
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"687cbe9879305074e042a771ab7326f6","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1212520215,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Светлана Щенникова. Делала в положении стоя в конце вибрации ног левая сильнее,правая сторона тела приподнялась боль в пояснично крестовый отдел в левую ногу несколько минут шагала пока боль не стихла. Сейчас появилось расслабление в стопах благодарю за упражнения . У меня Телеграм можно ссылку на упражнения туда
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"37331e5e584f2311e5c4348c7aa7c526","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1212491890,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Ощутимо легче стало. Включу на постоянку в теч. дня. Спасибо.
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"08fc06410e800871e8504cbc2e920d73","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1212458475,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
По правой стороне большее напряжение. Даже визуально правая сторона лица более припухлая, чем левая, наверное из-зи спазма там ещё и плохой отток лимфы - и отёк отсюда.
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"dafeb178f83315d184155669796f717a","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1212443115,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Доброго времени суток Вам! Благодарю за тесты! Мне это нужно и полезно. Хочу подписаться, чтобы получить уроки, но не нахожу нужных кнопок))) под видео ничего нет вообще…… помогите)))
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"698ea301016dd2326008bd04311209ef","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1212458127,"max_level":2,"level":2,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
В ВК страница с Сергеем Ли: https://vk.ru/sergeiliaio или просто в ВК наберите Сергей Ли - увидите эту ссылку (Здоровая спина и суставы с Сергеем Ли). Там много интересного, в т.ч. ссылка на эти зарядки https://alfa-omega.plus/fitness .
или отменить редактирование
Вт 16 Июн 05:42
{"signature":"a25588b4a27eb76a98f03151af4481d9","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1212545676,"max_level":2,"level":2,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Макс https://max.ru/join/BuH-OzCakw1ff7CLQilJKWw5vhR1bYV_uJztOlDpKMo

ВКонтакте https://vk.com/sergeiliaio

Дзен https://dzen.ru/sergei_li_aio

Телеграм https://t.me/sergeiliaio

Сайт https://centre.alfa-omega.plus/li-page
или отменить редактирование
Вт 16 Июн 11:08
{"signature":"77863634e5a50c324fc09ec86599ed30","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1212438877,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Сергей, я не нашла у себя болей на жевательных мышцах и на плечах. Но правую лопатку чувствую, она не болит, но ощущение какое-то есть. Спасибо!
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"3e0b876585d8f1c38ce251d335983c5d","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1212408932,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Благодарю.
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"d48df28d0608b14dbebf48e6b8f7e178","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1212197119,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Добрый день! Второй тест посредине плеча как бы равномерный болят не точки, а когда спустишься ниже до костей вертикальные участки см по 2, особенно на левом плече, хотя сверху болит правое
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"fa0ea7c48a93cf265397f3262c2feabd","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1212100320,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Благодарю, очень познавательная,интересная теория
или отменить редактирование
• Ответить
{"signature":"f41aa13c4c7107a908c3f7aa3ec56500","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1212017430,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":"24","params":{"params":{"sourceUrl":"\/fitness"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Добрый день!
Напряжение трапециевидной мышцы слева .
Благодарю !
или отменить редактирование
• Ответить
еще 465 комментариев