Было время, когда я только смотрела в зеркало и брезгливо отворачивалась. Думала - почти 50 лет, все в прошлом, не быть мне моложе, худее и красивее. И что тогда напрягаться? 

И тут однажды я услышала: если хотите чего-то добиться, но понимаете, что это огромный и тяжелый путь, просто посмотрите в нужном вам направлении... а потом делайте легкие маленькие шажочки. 

И я решила попробовать с самого малого, я преподаватель в школе, начала выходить из дома чуть раньше и идти пешком всего одну остановку. Это оказалось не сложно, и через неделю я проходила уже все три и шла на уроки довольная собой, в чудесном настроении, бодрая!

Я решила пойти дальше и раз уж даю маленькую физическую нагрузку, пересмотрела питание, убрала все конфеты и булки, перестала есть в столовой, начала брать с собой мясо с салатами в лоточках. 

А потом подключила 5-минутный лимфодренажный самомассаж, нашла его в интернете. После еще 5-минутный комплекс упражнений для подтяжки лица. Всего 10 минут в день лучше всякого крема! Массирую оливковым маслом. 

Незаметно я начала худеть и молодеть, но самое главное - я получаю от всего этого настоящее удовольствие! Глаза заблестели, получаю комплименты. 

Летом я достала велосипед сына и начала кататься, так здорово. Записалась в бассейн. Перед сном делаю суставную гимнастику. Я стала не просто лучше выглядеть - я здоровее физически! 

А самое приятное было 1 сентября - мои старшеклассницы спросили, неужели я сделала операцию на лицо? И я поделилась, пусть берут на вооружение уже сейчас. В данный момент многие из педсостава переняли мои начинания - очень уж мотивирующие изменения! 

Поделитесь этой страницей с друзьями: