Хочу поделиться своей историей, чтобы так больше никто не делал. У меня было около 5 килограммов лишнего веса и я хотела стать еще стройнее. Вместо того, чтобы слушать профессиональных диетологов, верила разным статьям на женских форумов похудения, и следовала их советам.

Первое, что я попробовала, была диета на рисе без соли. Вес сначала ушел, в первые 3 дня 1 килограмм, потом стал возвращаться. К тому же мне было очень плохо, кружилась голова, ненадолго голод отпускал, когда я давилась этой кашей, потом снова хотелось есть.

После, когда я уже лечилась, мне рассказали, что сначала у меня ушла вода, а потом начал прибавляться вес из-за высокого гликемического индекса риса.  Он поднимал глюкозу в моей крови, потом она падала, а я разрушала себя такими качелями. 

К тому же это - монодиета, то есть я получала одни и те же вещества, а витамины, которые я пила, просто не усваивались в должной мере. К тому же мне нужен был и белок, и жиры, а себя всего этого лишила!

Когда мне стало совсем плохо, я себя на другую монодиету - на кефир и гречку. Я сходила с ума, как хотелось есть! В итоге я все бросила и начала питаться как раньше, но обмен веществ был уже сломан и я начала стремительно набирать вес!!!

Мне пришлось лечиться у специалиста, возвращать метаболизм в нормальное состояние спортом и правильным полноценным питанием. Хочу всех предупредить - не надо так делать! Лучше увеличить физические нагрузки, даже просто больше гулять и просто отказаться от сладкого и мучного.  

Историю рассказала Анюта С.