Совсем скоро новый год и каждой из нас хочется выглядеть просто ослепительно! 
С сияющими глазами, здоровой кожей, без отеков и мешков под глазами.

У Снегурочки есть свои секреты! 
Начните следовать этим рекомендациям прямо сейчас, 
чтобы быть королевой праздника и сверкать своей неотразимостью.

1 СЕКРЕТ: КОЖА

Знаменитое выражение говорит, что “Нет некрасивых женщин - есть женщины с плохой кожей”. Воспаление, аллергия, шелушение, морщинки чрезмерной сухости, сыпь - как много неприятных проявлений, которые с трудом скроет даже толстый слой пудры!

Но тяжелый грим старит, и вместо того, чтобы накладывать тонны макияжа, давайте вернем коже свежесть молодость через смену своего рациона. Да-да, правильное меню работает лучше дорогой косметички! 

Во-первых, надо исключить весь сахар, так как его употребление провоцирует воспалительные процессы. Если у вас есть подросток, который мучается от угрей - пересмотрите его питание, предложите на время отказаться от простых углеводов (в том числе от чипсов и картофеля фри, сладких газировок и соков, конфет, булок) и вы увидите, что ни одно самое дорогое средство не работает более эффективно. 

Во-вторых, вы должны есть белок, из которого ваше тело будет строить коллаген для кожи. Например, съедайте каждое утро 2 яйца с салатом из свежих овощей, в обед - суп и около 200 гр мяса, на ужин - рыбу. И не торопитесь бежать к косметологу и тратить деньги на уколы! Лучше потратить их на правильные продукты и улучшить качество “изнутри”, а заодно оздоровить весь свой организм.

2 СЕКРЕТ: ОТЕКИ

Но даже хорошее качество кожи будет проигрывать на фоне отеков, тяжелых мешков под глазами, рыхлости. И для начала вам стоит начать… высыпаться! Планируйте свой день так, чтобы 8 полноценных часов уходило на здоровый сон с открытым окном. Если вам холодно - возьмите еще одно одеяло и теплую пижаму, но ничего так не портит внешность, как ночная гипоксия из-за нехватки кислорода

Теперь, когда вы начали давать коже и “дышать”, и “высыпаться”, посчитайте, сколько жидкости вы выпиваете в сутки. Нет-нет, не думайте, что мы будем советовать вам пить меньше! Наоборот, вода выводит лишнюю соль, которая задерживает воду и вызывает отеки. 

Кстати - быстрые углеводы делают то же самое, что и соль, поэтому так важно отказаться от сладкого (в том числе от бананов и винограда), мучного, картофеля, риса. Вы можете съесть селедку или тортик - в обоих случаях это существенно задержит в вас жидкость. 

3 СЕКРЕТ: РЫХЛОСТЬ

Дряблый вид придает лицу и плохо циркулирующая лимфатическая система. Лимфа - наша вторая кровь, но движется она гораздо медленнее, и толкает по телу ее наша физическая активность. Начните делать упражнения для лица и лимфодренажный массаж и вы себя просто не узнаете! 

Массаж для лица еще и поможет укрепить мышечный корсет, получить эффект лифтинга, выглядеть моложе. Самое простое, но эффективное - сложить рот буквой “О” и держать его в таком напряжении 20 секунд три раза. Положить ладони на лоб, плотно прижать и попытаться поднять брови - также 20 секунд три раза

Лимфодренажный массаж не только “разгонит” застоявшуюся лимфу, но и лучше любого крема обогатит кожу витаминами и минералами, которые принесет с собой интенсивный приток крови. Очистите лицо, смажьте маслом (можно использовать и оливковое, или даже жирный крем). Легко надавливая кончиками пальцев, спускайтесь от середины лба к вискам и по шее к ключицам. От носа - к ушам и также к ключицам. Аналогично от середины рта и от подбородка по челюсти - к точке около ушей и вниз к ключице. Повторить по 5 раз.

А мы желаем вам встретить новый 2019 год так, чтобы затмить собой любую, даже самую сказочную, Снегурочку на радость своему собственному деду Морозу! 

Поделитесь этой страницей с друзьями: