Вы хотите быть королевой бала, веселой и энергичной до самого утра, не превращаясь в тяжелую неповоротливую тыкву? Мы подготовили для вас волшебные советы от Альфа-Снегурочки, которой в это горячее время тоже приходится ой как непросто!

1 новогодний совет - ПРАВИЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА!

А начинать готовиться к праздничной ночи нужно за несколько дней. Нормализуйте режим дня, начните с полноценного сна не менее 8 часов в день - дайте своему организму отдохнуть, а бонусом вы будете выглядеть свежо, молодо и без неприятных отеков недосыпания. 

Спланируйте 31 декабря так, чтобы провести утро и день спокойно и умиротворенно, чтобы не выдохнуться до полуночи и не хотеть спать уже на второй минуте нового года. Если вы сами встречаете гостей, приготовьте заранее все, что можно, чтобы только можно было поставить блюда в духовку или на плиту и отдыхать дальше. 

2 новогодний совет - ВЫБОР ОДЕЖДЫ И ОБУВИ

Любой женщине хочется блистать! Слабый пол тщательно готовится к новогодней ночи, подбирая сногсшибательные платья, туфли и украшения. Но если вы решили танцевать до утра, приготовьте еще один комплект, в который можно будет переодеться. 

Это обувь не на высоком каблуке, а на удобной платформе, свободные платья, которые не будут стягивать вам грудь и живот, увеличившийся в объеме после застолья, более легкую бижутерию. Блистать можно и без страданий! Дайте себе возможность радоваться праздником, без насилия над собой.  

3 новогодний совет - КАК ПИТЬ АЛКОГОЛЬ

Конечно, чтобы веселиться, не обязательно пить спиртное. Но и в хорошем алкоголе в умеренных дозах нет ничего страшного, если пить его правильно. Первое правило - не смешивать! Если вы решили пить под куранты шампанское, не стоит потом пробовать коньяк, а если вы положили глаз на дорогой элитный напиток, то под куранты можно “чокнуться” и бокалом с “детским” шампанским.  

Второе правило - не “перебрать”! Разбавляйте напитки жидкостью, и вообще больше пейте безалкогольных напитков, чтобы снизить концентрацию алкоголя. Это даст вам возможность радоваться прекрасному празднику естественной радостью, а эйфорией нетрезвого человека, которая быстро перерастает в плохое самочувствие.

4 новогодний совет - СКАТЕРТЬ-САМОБРАНКА

О, сколько же перед вами будет вкусных искушений! Хочется попробовать и то, и это, но нужно анализировать блюда на предмет того, что процессы пищеварения отнимут у вас силы, энергия будет на нуле, можно “осоветь”, захочется прилечь - и никаких танцев! 

Забудьте про сложные “классические” салаты с вареными овощами, заправленные майонезом. Не берите на гарнир картофель, рис, пасту. Отдайте предпочтение простым блюдам, лучше всего рыбе и свежим овощам. И никаких быстрых углеводов в виде мучных и сладких десертов, соков и конфет. 

5 новогодний совет - ДВИЖЕНИЕ ЖИЗНЬ!

Тратьте энергию, двигайтесь, танцуйте! Не сидите только на своем месте за столом - так вы больше съедите и выпьете и будете в “тяжелом” состоянии, захотите прилечь, поспать. Двигательная активность поможет пищеварению, если, разумеется, вы не переели. 

Но если вы попробуете все, что есть за столом, но все ресурсы вашего организма пойдут на желудочно-кишечный тракт, а танцы вызовут состояние гипоксии.  И если уж мы заговорили о движении и кислороде - позаботьтесь, чтобы в помещении не было душно, проветривайте, давая приток кислорода. 

А наша Альфа-Снегурочка желает вам веселой, энергичной встречи наступающего 2019 года! Счастья вам и радости!