Говорят, что все болезни от нервов и неправильного питания. И это далеко не шутка - на самом деле, два этих фактора вызывают подавляющее количество заболеваний. Представьте себе, что 75–90% первичных обращений к врачу происходят именно по причине стресса!

Но если изменить свое питание можно одним лишь пересмотром меню, то перестать нервничать по собственной воле мы не в состоянии. И очень жаль! От хронического стресса мужчины умирают от инфарктов и инсультов после 50 лет, а что же происходит с женщинами?

Прекрасные дамы реагируют на стресс не так, как мужчины. Частично их защищают половые гормоны, но все равно организм не может не реагировать на переживания.


Проблемы, возникающие из-за стресса:

Нарушения пищевого поведения. У женщин оно наблюдается в 10 раз чаще, чем у мужчин, это анорексия и булимия.

Проблемы с ЖКТ. Стресс вызывает спазмы, в том числе и в желудочно-кишечном тракте. Появляются колики и изжога, диарея или запоры.

Заболевания кожи. Мы даже не говорим про нейродермит - упомянутые нами выше проблемы с желудочно-кишечным трактом сразу же сказываются на состоянии кожных покровов и красоте.

Лишний вес. Волнения провоцируют желание повысить уровень серотонина и женщина переедает вредной пищи, так как стресс вызывает желание быстрых углеводов.

Бессонница. Слабому полу свойственно лежать ночами и думать о проблемах, "вести диалоги в голове". Как следствие - недосыпание, разбитость, упадок сил.

Депрессивные состояния. Женщин в два раза чаще, чем мужчин, поражает депрессия. И практически всегда при нервном напряжении бывает плохое настроение, апатия, высокая раздражительность.