Причины и следствия

Но как возникает этот злосчастный синдром адреналиновой усталости, и можно ли его избежать? Почти всегда он показывает себя на фоне какого-то длительного стресса, но может появиться и после долгой болезни, травмы или даже от неправильного питания.

Когда мы сталкиваемся с какой-то критической ситуацией, наши надпочечники выделяют так называемые гормоны стресса - адреналин и кортизол, которые помогают организму мобилизовать все ресурсы, чтобы выжить.

Это древние механизмы сохранения вида: "Саблезубый тигр - беги, спасайся!", "На нас напали враги - схватить нож и кинуться в бой!". Это нечастые моменты жизни, во время которых тело должно функционировать буквально на пределах своих возможностей.

Несомненно, такой стресс был кратковременным и сменялся периодами покоя и отдыха. Саблезубые тигры за нами больше не бегают, но современные люди могут испытывать целый ряд психологических нагрузок и бесконечных переживаний, которые стимулируют повышенную выработку адреналина. Ничего хорошего в этом нет - надпочечники хронически перегружены, а адреналин действует на организм уже не спасая, а разрушая его.

Замкнутый круг

Человек чувствует постоянную усталость и пытается поддерживать уровень энергии с помощью сахара и кофеина. Но стимуляторы быстро теряют свой эффект, их становится нужно все больше и больше, а действуют они все слабее и слабее. Усталость растет, начинает страдать сон, бессонница забирает последние силы, от этого усталость растет еще больше… Получается замкнутый круг.

На фоне этого синдрома часто возникают различные хронические заболевания. Например, пониженная функция щитовидной железы и прочие гормональные сбои, падение иммунитета, аллергия. Страдает нервная система и человек испытывает состояния тревожности, депрессии и апатии.

Диагностировать синдром адреналиновой усталости вам поможет опытный врач. Обычные анализы крови и мочи его не выявят, но показательным тестом является суточный анализ слюны на количество кортизола и других гормонов стресса.

Если же игнорировать типичные признаки и вовремя не обратить на эту проблему внимание, продолжая насиловать свой организм, заставляя его работать в авральном режиме, это приведет к синдрому хронической усталости, и тогда ваше восстановление может занять долгие и долгие годы.

Возьмите стресс под контроль!

Если вы осознаете все последствия влияния стресса на вашу жизнь и чувствуете, что уже не справляетесь с ним - ждем вас на 4-х недельном интенсиве Искусство Управления Стрессом через объединение практик восточной медицины, тибетской гимнастики оздоровления и омоложения организма Дзен Ки и ультра-современных методов кинезиологии и телесно ориентированной терапии.

Освоив искусство управления стрессом вы сможете решить проблемы, связанные с чрезмерным напряжением нервной системы, оздоровитесь и помолодеете, уберете психосоматику, снизите тревожность и перестанете все время жить в переживаниях негатива.