Всем хорошего времени суток! Меня зовут Катя, мне 43 года. После 40 мое тело меня начало предавать - я стала работать в очках (развилась дальнозоркость) и стала поправляться, питаясь так же, как и раньше.

Пошла на обследование - все в норме, врачи говорят, что это нормальные возрастные изменения, а поправляюсь я, потому что с годами замедляется метаболизм. Я смирилась и через три года опомнилась с весом почти 90 килограммов вместо обычных 68 (рост 164)…

Эти 15 кило испортили мне нормальную жизнь. Пришлось менять одежду, прятать бока и живот. Я стала слабее, появилась одышка. Даже сапоги было тяжело застегивать! Я ненавидела свое отражение, толстые щеки.

Со мной перестали знакомиться мужчины! Раньше мы просто сидели в кафе, пили кофе, болтали. А теперь все стали пропадать после первого свидания - толстая тетка никому не интересна.

Я начала худеть. Утром - тренировка, просто дома, у компьютера, открываю ролики на ютюбе и гуглю "упражнения для похудения". Ела супы с мясом. Отвариваю куриную грудку, вытаскиваю и ем вприкуску с супом, где много капусты, кабачков, лука и зелени. Очень сытно, вкусно, объем большой, но не калорийно и все полезное тут есть.

В среднем на самом деле уходит 2 килограмма в неделю! А в первую неделю скинула даже три (видимо, отеки устранились).

А теперь я занимаюсь в Клубе Разумного Питания Елены Лангольф. Это не только полезно и интересно, мне очень важно, что есть чат единомышленников и мы поддерживаем и мотивируем друг друга. А это так важно, чтобы не сорваться!