СОВЕТЫ И РЕЦЕПТЫ

Лучшая подборка месяца!

Что для этого можно сделать?

1.  Кишечник. Эффективный детокс может проходить только при его хорошей работе. Употребляйте в пищу больше клетчатки (например, свежих овощей) и избегайте запоров. 

2.  Антиоксиданты. Для быстрого детокса они вам просто необходимы. Например, альфа-липоевая кислота - один из эффективных антиоксидантов.

3.  Одуванчик очень благотворно действует на работу ЖКТ, поэтому можно приобрести его в аптеке и принимать, согласно рецепту на упаковке.

4.  Вода. Пейте больше чистой воды с добавлением сока лимона - он стимулирует выработку желчи, которая, в свою помогает удалению из организма токсинов.

5.  Белок. Для процесса детоксикации необходимы аминокислоты, которое содержатся в белковой пище (в мясе, молоке, яйцах)

Но если вы не хотите есть - не ешьте! Просто пейте больше воды. Отсутствием голода ваш организм сигнализирует о том, что не стоит нагружать едой пищу, она занята важной и тяжелой работой - фильтрует и устраняет токсины.  

Поделитесь этой страницей с друзьями: