Не знаю, подойдет ли мой совет для вашей газеты. Хочу рассказать, как я засыпаю, когда был сложный день и ты лежишь и думаешь, думаешь… И вот уже час ночи, потом три, а утром на работу, с больной головой.

Я и теплое молоко с медом пила, и гуляла перед сном, ничего не помогало. Даже считала баранов, и вот они и навели меня на мысль. Мне было не интересно представлять этих баранов, которые прыгают через забор, даже как-то глупо.

И я начала представлять себя, как я сижу на пустом берегу моря, совершенно одна, закат, солнце садится за море. А мое кресло стоит прямо в прибое, и по босым ногам прокатывает теплый прибой. Справа высокая красивая скала, слева - пологая гора, покрытая лесом.

И тишина, и шум волн, ветерок…. Я все это очень четко себе представляю, в деталях. И так засыпаю…

Потом, спустя несколько лет после моего открытия, я услышала, что мы не можем уснуть, потому что не в состоянии прекратить поток волнующих мыслей, они звучат, как навязчивая песня. А таким образом мы ее "перебиваем" и уходим в сон, расслабившись.

Надеюсь, я кому-то помогу быстрее засыпать!

Анонимно, наша читательница