Наше тело работает как большой сложный механизм с сильным фильтром. Живой организм постоянно избавляется от токсинов. Они - вокруг нас, мы их едим, пьем, дышим ими, впитываем через кожу. Токсины вызывают массу заболеваний, от воспалений различного рода до рака.

Еда, особенно готовая, которая лежит на наших прилавках буквально напичкана химическими ингредиентами, ведущих к ожирению, диабету 2 типа, к аллергии и заболеваниям желудочно-кишечного тракта, а сахар еще и вызывает зависимость. Кажется, что прекрасный выход - готовить самостоятельно, но в овощах и фруктах вы легко найдете пестициды, негативно влияющие на сердце и даже психику.

Мы на 70-80% состоим из воды сложно переоценить важность качества употребляемых нами жидкостей. Вода "из-под крана" полна ядов, в шутку говорят, что "в ней вся таблица менделеева". Вы удивительно, но анализ водопроводной воды показывает наличие в ней даже антибиотиков, транквилизаторов и анальгетиков. Избегайте напитков, где есть бензол - на сету он превращается в опасный яд.

Если без воды мы можем какое-то время прожить, то без воздуха - никак. Чем мы дышим? Это воздух, загрязненный машинами и заводами, а некоторые еще и курят, и стоит ли удивляться такому количеству бронхитов, пневмонии и астмы? Не спасет даже жизнь за городом, где присутствуют и естественные природные загрязнения.

Наш дом, уютное жилье. Но и в кажущейся защищенности таится опасность. Предметы интерьера, от мебели до ковров и посуды, полны ядов. Они постепенно выделяются в воздух - помните, как пахнет новый, только что распакованный диван или палас? А мы все это вдыхаем...

Бытовая химия не обходится без сильнейших токсинов, таких как, например, отбеливатель и аммиак, фенол и крезол. И даже косметические средства чаще всего не обходятся без ядовитых добавок.

Симптомы интоксикации:

• раздражительность
  
• усталость
  
• "гриппозное" состояние
  
• боли в мышцах и суставах
  
• головные боли
  
• перепады настроения
  
• головокружение
  
• излишняя потливость

Глутатион - основной антиоксидант, молекула, состоящая из цистеина, глицина и глутамина, главный герой в избавлении от токсических продуктов. Увеличить его уровень в организме можно, если питаться правильно и заниматься спортом.

Как помочь организму избавиться от токсинов?

• Наладить работу ЖКТ, устранив запоры
  
• Пить не менее 2 литров воды с лимоном в сутки
  
• Есть больше клетчатки в сырых овощах
  
• Заниматься физической активностью
  
• Обязательно есть разные ягоды
  
• Употреблять taraxicum officinalis - простой одуванчик
  
• Регулярно ходить в баню или сауну
  
• Обогатить меню белком и полезными жирами

Хотите узнать, насколько вы грамотный потребитель, не травите ли вы ненамеренно себя и своих близких, делая токсичные покупки?

Этот тест для вас подготовила Елена Бахтина:

• врач, клинический генетик
  
• практикующий нутрициолог со стажем более 10 лет
  
• эксперт по женскому здоровью, омоложению и детоксу
  
• профессиональный акушер-гинеколог
  
• специалист центра реабилитации репродуктивной функции семьи
  
• популярный блогер

Елена участник конференции Центра "Альфа-Омега Плюс" - "АЛЬФА-ДЕВИЧНИК", который состоится в Москве 3-5 мая. Ваше участие в ней - прекрасная возможность встретить единомышленников, обрести новых друзей и узнать много интересного! А если вы не сможете приехать, смотрите онлайн-трансляцию.