Здравствуй, дорогая Газета! Читала рецепты, которыми с вами делятся подписчики, и тоже захотела рассказать о своем положительном опыте.

У меня с юности повышенное давление, 110 на 170 бывало чуть ли не нормой. Но только уже за 30 лет я решила что-то с этим делать. У меня тогда уже появился интернет, и я стала читать, как можно бороться с гипертонией без таблеток.

Не знаю, что помогло, может быть, комплекс всех мер, но сейчас у меня уже много лет как 80 на 130. Рассказываю, что я делала и продолжаю делать.

Во-первых, я сильно сократила посол пищи. Быстро привыкла и теперь удивляюсь, как я ела такое сильно соленое.

Во-вторых, начинаю утро со стакана настоя шиповника. Завариваю каждый вечер 1 столовую ложку сухих плодов на 300 мл воды в термосе, утром выпиваю.

В-третьих, убрала черный чай и кофе, теперь пью только зеленый, и то второй заварки. То есть заливаю чай кипятком, через минуту сливаю, и завариваю снова.

Вот и все! Будьте здоровы!
Наталья Владимировна, Уфа