СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
Красивой быть не запретишь!
АНТИАВИТАМИНОЗНАЯ НЕДЕЛЯ
7 рецептов утренних смузи на каждый день
Пришла весна, а зима истощила ваш организм, нет бодрости, упадок сил, кожа и волосы тоже оставляют желать лучшего? Весной этим страдает почти каждый. Кто-то покупает поливитамины, а другие считают, что они не усваиваются организмом и это только деньги на ветер и лишняя нагрузка на печень и почки.
Предлагаем вам смахнуть пыль с блендера и провести восхитительную неделю полезных смузи! Каждое утро - рецепт вкусного и полезного смузи, в который обязательно будет входить авокадо с его бесценными омолаживающими жирами.
А еще лучше - сделать это всей семьей, пополнив запас витаминов и порадовав микрофлору кишечника.
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
Из-за наличия пищевых волокон этот смузи помогает справляться с проблемами кишечника, если у вас нерегулярный стул.
СРЕДА
Банан наст вам углеводы для энергии, и вы сразу проснетесь и почувствуете себя бодрее! А авокадо будет тормозить его усвоение, и чувство сытости продержится гораздо больше.
Предлагаем вам смахнуть пыль с блендера и провести восхитительную неделю полезных смузи! Каждое утро - рецепт вкусного и полезного смузи, в который обязательно будет входить авокадо с его бесценными омолаживающими жирами.
А еще лучше - сделать это всей семьей, пополнив запас витаминов и порадовав микрофлору кишечника.
ПОНЕДЕЛЬНИК
- авокадо без косточки
- половинка очищенного грейпфрута
- щепотка корицы
- 1 чайная ложка лимонного сока
ВТОРНИК
- авокадо без косточки
- очищенный сладкий перец
- спелый томат среднего размера
- щепотка соли
- щепотка черного или острого перца
Из-за наличия пищевых волокон этот смузи помогает справляться с проблемами кишечника, если у вас нерегулярный стул.
СРЕДА
- авокадо без косточки
- половина спелого банана
- ваниль на кончике ножа
- 1 столовая ложка лимонного сока
Банан наст вам углеводы для энергии, и вы сразу проснетесь и почувствуете себя бодрее! А авокадо будет тормозить его усвоение, и чувство сытости продержится гораздо больше.
ЧЕТВЕРГ
К тому же петрушка поможет авокадо улучшить вашу кожу благодаря своим бесценным свойствам повышать выработку коллагена.
ПЯТНИЦА
Конечно, свела чистит кишечник, но она еще и очень полезна для капилляров, укрепляет стенки сосудов. улучшает работу сердца и снимает отеки, которые дают лишнюю нагрузку на ваш организм.
СУББОТА
Этот смузи полон клетчаткой и антиоксидантами, а сколько в нем витаминов!
ВОСКРЕСЕНЬЕ
- авокадо без косточки
- зеленое яблоко
- пучок петрушки
К тому же петрушка поможет авокадо улучшить вашу кожу благодаря своим бесценным свойствам повышать выработку коллагена.
ПЯТНИЦА
- авокадо без косточки
- половина средней свеклы
- 1 столовая ложка сока лимона
- соль, черный и красный перец по вкусу
Конечно, свела чистит кишечник, но она еще и очень полезна для капилляров, укрепляет стенки сосудов. улучшает работу сердца и снимает отеки, которые дают лишнюю нагрузку на ваш организм.
СУББОТА
- авокадо без косточки
- любые ягоды на свой вкус!
Этот смузи полон клетчаткой и антиоксидантами, а сколько в нем витаминов!
ВОСКРЕСЕНЬЕ
- авокадо без косточки
- средний огурец
- пучок любой зелени на ваш вкус
- щепотка соли и черного перца
- 1 чайная ложка лимонного сока
- Пищевые волокна зелени очищают кишечник
- Зелень работает еще и как антиоксидант
- Авокадо дает нам бесценные жиры и массу полезных витаминов и микроэлементов
- Авокадо к тому же помогает долго не чувствовать голод
- Лимонный сок стимулирует выработку желчи
- Огурец помогает снизить калорийность, увеличив объем смузи
Поделитесь этой страницей с друзьями:
2019 г. © Центр "Альфа - Омега ПЛЮС".
Все права защищены.
e-mail: info@alfa-omega.plus
Все права защищены.
e-mail: info@alfa-omega.plus