Как вы думаете, с чего нужно начинать восстановление молодости своего лица, улучшение состояния кожи, мышечного каркаса? Многие скажут, что с очистки пор или со смены питания, и будут правы. Но все же первым шагом будет… шея.

Начинать восстановление молодости лица нужно именно с нее, потому что вашему лицу нужно дать нормальное питание, которое принесет ему кровь. Кровеносная система поставляет питательные вещества во все ткани, можно "мазать снаружи", но гораздо эффективнее - питать изнутри.

Не менее важна лимфатическая система. Кровь должна обогащать ткани, а лимфа - забирать и уносить отходы жизнедеятельности клеток, производя эффективное очищение. Застой лимфы вызывает отеки и раннее старение.

Мышцы шеи могут стать настоящими врагами вашей красоты. Основные кровеносные и лимфатические сосуды проходят по бокам шеи и очень важно расслабить мышцы, которые их зажимают, чтобы обеспечить нормальное питание и очищение всей головы, что это даст комплексное воздействие на все, от роста волос до здоровья мозга.

Мощнейшее спазмирование шеи и плеч не только переживает сосуды, но и держат организм в тяжелом психологическом напряжении, потому что состояние психики связано с состоянием мышц.

Стресс дает мышечное напряжение тела, в том числе и шеи. Но есть и обратная связь - расслабляя их, расслабляется психика человека. И это - ключик к омоложению! Расслабленное лицо выглядит моложе, маска уставшего и напряженного лица уходит, поднимаются брови и уголки рта, меняется взгляд. Можно назвать подобное техникой противодействия стрессу.

Нужно исключать новое спазмирование! Проведите технику расслабления плеч и задней и боковой поверхности шеи, увеличив просвет сосудов, улучшив трофику тканей.

Эффективную и простую технику расслабления представляет Этель Аданье - профессиональный косметолог, автор уникальных методик экспресс-омоложения для всех типов лиц и единственной в мире методики по безоперационной бьютификации лица, эксперт по проектированию внешности и экспресс-омоложению.

ТЕХНИКА РАССЛАБЛЕНИЯ

1. Встаньте, держите осанку ровной
   
2. Поднимите правое плечо максимально высоко, стараясь прижать к правому уху
   
3. Шея и голова остаются ровными, вертикальными, не наклоняем их к плечу
   
4. Держа плечо поднятым, отведите его назад
   
5. Замрите в отведенном состоянии, и постарайтесь поднять его еще выше
   
6. Зафиксируйте это положение плеча и запрокиньте голову назад
   
7. Прижмите голову к поднятому и отведенному плечу между ухом и затылком
   
8. Оставайтесь в таком положении 30 секунд
   
9. Опускаем правое плечо
   
10. Наклоняем голову вперед и влево
    
11. Положите правую руку на правое плечо
    
12. Положите левую руку на затылок, давим вперед
    
13. Помогаем руками растянуть шею в течение 30 секунд

То же самое повторите для левого плеча. Получается, что вы сначала сжали мышцы, потом растянули, и это дает их отличное расслабление, которое почувствуете сразу.

Если вы много работаете за компьютером, это прекрасный способ расслабить шею и плечи. Будет ощущение, что вы как будто бы сбросили себя груз сдавливающего напряжения.