До лета осталось совсем чуть-чуть! Успейте прыгнуть в последний вагон Альфа-Поезда вашего прекрасного весеннего преображения. Его бар-ресторан уже работает, а в его меню - только самое полезное для похудения!

Мы приготовили для вас коллекцию альфа-напитков, которые помогут унять повышенный аппетит и сбросить вес.

1 РЕЦЕПТ - РЯБИНОВО-ШИПОВНИКОВЫЙ ЧАЙ

Возьмите горсть плодов рябины, смешайте с горстью плодов шиповника. Нужно залить плоды 1 литром кипятка и дать покипеть на медленном огне 5 минут. Разотрите ягоды в пюре и дайте им настояться до остывания, процедите напиток.

Пить этот чай для похудения нужно 3−4 раза в день между приемами пищи, всего лишь по полстакана или около 100-150 мл. Именно этот способ поможет снизить аппетит и контролировать, сколько вы едите.

Шиповник обладает свойством заглушать чувство голода. Его полезно пить за 30−40 минут до еды, тогда вы точно меньше съедите. Кроме того, в шиповнике много витамина С, он благотворно влияет на иммунную систему, а еще снижает уровень холестерина в крови.

Обратите внимание, что после приема чая с шиповником тебе обязательно нужно ополоснуть рот, так как высокое содержание кислоты в шиповнике разрушает эмаль зубов!

2 РЕЦЕПТ - ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С ИМБИРЕМ

Зеленый чай содержит катехины, которые помогают организму расщеплять жиры и выводить токсины. Разумеется, это свойство распространяется только на натуральный листовой чай без ароматических добавок.

Кроме того, зеленый чай для похудения помогает выводить из организма лишнюю жидкость, а значит, результат на весах вы увидите очень скоро.

Имбирь — продукт номер один для тех, кто худеет. Корень имбиря содержит эфирные масла, которые ускоряют обмен веществ и способствуют расщеплению жиров. А имбирный чай еще и помогает отбить аппетит!

Приготовить зеленый чай с имбирем для похудения очень просто:

1. Возьмите чайную ложку зеленого чая на два стакана воды
   
2. Нарежьте тонкими полосками небольшой очищенный корень имбиря
   
3. Залейте компоненты чая горячей водой 90 градусов Цельсия
   
4. Дайте напитку настояться 10−15 минут

Этот чай вы можете пить на протяжении всего дня!

3 РЕЦЕПТ - ОГУРЕЧНО-ЯБЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ЗЕЛЕНЬЮ

Возьмите:

• 1 сладкое зеленое яблоко
  
• 1 свежий огурец
  
• 1 пучок петрушки
  
• 1 пучок салата
  
• 1 чайную ложку меда
  
• 50 мл минеральной воды

Зелень петрушки обладает мочегонным и противовоспалительным действием, она поднимает иммунитет и нормализует повышенное давление. Приготовить коктейль просто - в блендере перемолоть все ингредиенты без добавления воды, после залить минералку и взбить еще раз. Упортеблять сразу же, не оставляя "на потом".

4 РЕЦЕПТ - ДЕТОКС-ВОДА

Делать ее легко и просто, а, самое главное, можете создавать ее на свой вкус. Просто выберите любимые ингредиенты, разомните или тонко порежьте, сложите на дно 3-х литровой стеклянной банки, залейте водой комнатной температуры и оставьте на сутки, убрав в темное место.

Выбирайте для приготовления продукты, который являются антиоксидантами, разгоняют метаболизм, нормализуют аппетит, снижают сахара крови, успокаивают, помогают снизить вес.

• лимон
  
• корица
  
• кайенский перец
  
• гвоздика
  
• имбирь
  
• мята
  
• любые ягоды
  
• огурец
  
• яблоко
  
• киви
  
• грейпфрут
  
• базилик

5 РЕЦЕПТ - СМУЗИ ДЛЯ ДОЛГОЙ СЫТОСТИ

Наполните себя с самого утра витаминами и полезными жирами! В этом вам поможет прекрасный смузи, в котором есть бесценное для вашей красоты и здоровья авокадо и зелень для очищения вашего кишечника.

Ингредиенты:

• 1 спелый авокадо
  
• 1 пучок петрушки
  
• По 1 веточке кинзы, базилика, мяты
  
• 1 чайная ложка лимонного сока
  
• 50 мл минеральной воды

Очистите авокадо от шкурки и косточки, положите в блендер вместе с зеленью, добавьте лимонный сок и воду. Взбейте, пейте сразу же, не храните смузи!


Нажмите на баннер под статьей и получите бесплатно всю ЗОЛОТУЮ КОЛЛЕКЦИЮ РЕЦЕПТОВ СТРОЙНОСТИ :

• 25 рецептов блюд для похудения
  
• 18 рецептов для стройной фигуры
  
• 11 напитков оздоровления
  
• 2 рецепта чая для сброса веса
  
• Рецепт очистки кишечника
  
• Рецепт очистки лимфосистемы