Мы дарим вам эффективный спортзал для красоты лица. Делайте гимнастику и сбрасывайте годы!

1 УПРАЖНЕНИЕ - ПРОТИВ МЕЖБРОВНЫХ МОРЩИН

Межбровные морщины появляются, если у вас есть плохая привычка хмурить брови. Давайте попробуем их устранить!

1. Положите ладонь на лоб горизонтально
   
2. Очень крепко прижмите ладонь к расслабленному лбу
   
3. Зафиксируйте плотное нажатие и пытайтесь высоко поднять брови
   
4. Продолжайте делать это 10 секунд
   
5. Уберите ладонь, расслабьте лоб
   
6. Повторите еще трижды

Делайте это упражнение утром и вечером, этим вы также укрепите мышцы лба, подняв брови.

2 УПРАЖНЕНИЕ - ПРОТИВ ГУСИНЫХ ЛАПОК И НАВИСШИХ ВЕК

Чем больше времени мы проводим за монитором, напрягая глаза, тем быстрее стареет эта область. Нужно постараться расслабить эти мышцы, а это даст интенсивное омоложение.

Проведите простой прием:

1. Сядьте прямо, смотрите в окно на дальние объекты
   
2. "Выпучите" глаза
   
3. Начинайте быстро моргать, медленно считая до тридцати
   
4. Водите глазами горизонтально, максимально вправо-влево, 10 раз
   
5. Водите глазами по диагонали, максимально вверх-вниз, по 10 раз

Делайте это регулярно, лучше всего устраивать перерыв от работы за компьютером каждый час.

3 УПРАЖНЕНИЕ - ПРОТИВ ДРЯБЛЫХ ГУБ

Со временем мышцы слабеют и кожа теряет эластичность. Делайте простые упражнения, которые укрепят область вокруг рта.

1. Втяните ("всосите") щеки, чтобы они плотно "прилипли" к зубам
   
2. Держите это состояние 30 секунд
   
3. Повторите еще 3 раза
   
4. Говорите звуки, напрягая губы, по 10 секунд каждую: А, Е, Ё, И, О, У, Ы, Э, Ю, Я
   
5. Повторите 3 раза первое упражнение
   

4 УПРАЖНЕНИЕ - ПРОТИВ МОРЩИН ВОКРУГ РТА

1. Сложите губы трубочкой и беззвучно говорите "У-у-у" в течение 30 секунд
   
2. Сложите губы, как будто вы беззвучно говорите "Ы-ы-ы" в течение 30 секунд
   
3. Расслабьте губы и наложите на них ладони, плотно зафиксировав
   
4. Теперь пытайтесь улыбаться в течение 30 секунд
   
5. Повторите весь комплекс еще 2 раза

Уже через неделю упражнений, которые вы будете делать утром и вечером, вы увидите, как подтянутся мышцы вокруг рта.

5 УПРАЖНЕНИЕ - ПРОТИВ ОТЕКОВ ЛИЦА

1. Очистите лицо от макияжа и загрязнений
   
2. Смажьте маслом (оливковым, а лучше - маслом виноградных косточек)
   
3. Слегка надавливая, проводите подушечками пальцев от середина лба до середины ушей, повторите 5 раз
   
4. Проведите от подушечками пальцев от середина лба и опуститесь, мягко надавливая, по бокам шеи к ключицам
   
5. Слегка надавливая, проведите ладонями от носа, рта и подбородка к ушам, повторите 5 раз
   
6. Снова проведите от подушечками пальцев от середина лба и опуститесь, мягко надавливая, по бокам шеи к ключицам

Делайте этот комплекс утром, как только проснетесь, и вечером, перед сном. Это активизирует движение лимфы и уменьшает отечность.