Упражнения омоложения
СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
Красивой быть не запретишь!
УПРАЖНЕНИЯ ОМОЛОЖЕНИЯ


Убираем с лица прошедшие годы


Мы дарим вам эффективный спортзал для красоты лица. Делайте гимнастику и сбрасывайте годы!

1 УПРАЖНЕНИЕ - ПРОТИВ МЕЖБРОВНЫХ МОРЩИН

Межбровные морщины появляются, если у вас есть плохая привычка хмурить брови. Давайте попробуем их устранить!

  1. Положите ладонь на лоб горизонтально
  2. Очень крепко прижмите ладонь к расслабленному лбу
  3. Зафиксируйте плотное нажатие и пытайтесь высоко поднять брови
  4. Продолжайте делать это 10 секунд
  5. Уберите ладонь, расслабьте лоб
  6. Повторите еще трижды
Делайте это упражнение утром и вечером, этим вы также укрепите мышцы лба, подняв брови.

2 УПРАЖНЕНИЕ - ПРОТИВ ГУСИНЫХ ЛАПОК И НАВИСШИХ ВЕК


Чем больше времени мы проводим за монитором, напрягая глаза, тем быстрее стареет эта область. Нужно постараться расслабить эти мышцы, а это даст интенсивное омоложение.

Проведите простой прием:
  1. Сядьте прямо, смотрите в окно на дальние объекты
  2. "Выпучите" глаза
  3. Начинайте быстро моргать, медленно считая до тридцати
  4. Водите глазами горизонтально, максимально вправо-влево, 10 раз
  5. Водите глазами по диагонали, максимально вверх-вниз, по 10 раз
Делайте это регулярно, лучше всего устраивать перерыв от работы за компьютером каждый час.
3 УПРАЖНЕНИЕ - ПРОТИВ ДРЯБЛЫХ ГУБ

Со временем мышцы слабеют и кожа теряет эластичность. Делайте простые упражнения, которые укрепят область вокруг рта.

  1. Втяните ("всосите") щеки, чтобы они плотно "прилипли" к зубам
  2. Держите это состояние 30 секунд
  3. Повторите еще 3 раза
  4. Говорите звуки, напрягая губы, по 10 секунд каждую: А, Е, Ё, И, О, У, Ы, Э, Ю, Я
  5. Повторите 3 раза первое упражнение
4 УПРАЖНЕНИЕ - ПРОТИВ МОРЩИН ВОКРУГ РТА

  1. Сложите губы трубочкой и беззвучно говорите "У-у-у" в течение 30 секунд
  2. Сложите губы, как будто вы беззвучно говорите "Ы-ы-ы" в течение 30 секунд
  3. Расслабьте губы и наложите на них ладони, плотно зафиксировав
  4. Теперь пытайтесь улыбаться в течение 30 секунд
  5. Повторите весь комплекс еще 2 раза
Уже через неделю упражнений, которые вы будете делать утром и вечером, вы увидите, как подтянутся мышцы вокруг рта.

5 УПРАЖНЕНИЕ - ПРОТИВ ОТЕКОВ ЛИЦА

  1. Очистите лицо от макияжа и загрязнений
  2. Смажьте маслом (оливковым, а лучше - маслом виноградных косточек)
  3. Слегка надавливая, проводите подушечками пальцев от середина лба до середины ушей, повторите 5 раз
  4. Проведите от подушечками пальцев от середина лба и опуститесь, мягко надавливая, по бокам шеи к ключицам
  5. Слегка надавливая, проведите ладонями от носа, рта и подбородка к ушам, повторите 5 раз
  6. Снова проведите от подушечками пальцев от середина лба и опуститесь, мягко надавливая, по бокам шеи к ключицам
Делайте этот комплекс утром, как только проснетесь, и вечером, перед сном. Это активизирует движение лимфы и уменьшает отечность.
Поделитесь этой страницей с друзьями:
2019 г. © Центр "Альфа - Омега ПЛЮС".
Все права защищены.
e-mail: info@alfa-omega.plus