Раиса, читательница нашей Альфа-газеты, оставила нам короткое послание:

"Самые лучшие лекарства от всех болезней - это любовь и радость! Предлагаю Вам прямо сейчас вспомнить хотя бы 3 самых прекрасных, самых радостных моментов в Вашей жизни, улыбнуться и задержать улыбку как можно дольше! Желаю Вам здоровья, радости, счастья и очень огромной любви!"

Какие приятные и правильные слова! Ведь всем известно и доказано научно, что люди, которые испытывают положительные эмоции, меньше болеют и быстрее выздоравливают даже при одинаковом состоянии организма.

И наоборот - те, кто все время всем недоволен, настраивает себя на негатив, подвержен не только простудным заболеваниям из-за падения иммунитета, а целому ряду психосоматических заболеваний.

Как же работает улыбка и почему она так хорошо помогает? Нейрофизиологи объясняют это прямой связью тела с мозгом. Дело в том, что когда губы растягиваются в улыбке, мозг получает сигнал о том, что вам хорошо, вы счастливы, и начинает автоматически вырабатывать эндорфины.

Эндорфины снижают уровень кортизола (гормона стресса), нормализуют артериальное давление и уровень сахара в крови, улучшают пищеварение и кровообращение и поднимают уровень антител, борющихся с инфекциями и улучшающих иммунитет.

Улыбайтесь и не болейте!