Салат для похудения
СОВЕТЫ И РЕЦЕПТЫ
Лучшая подборка месяца!
САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ




Едим и скидываем лишние кило!




Здравствуйте, я Вера Артемовна, мне 52 года. После 45 лет начала поправляться, из-за чего начался сахарный диабет 2 типа. А еще ревматолог порекомендовал худеть, так как стало тяжело ходить - болели колени, спина. Я начала задыхаться и поняла - надо худеть.

Но у меня никак не получилось сбросить вес, потому что голодать я не могу, начинаю злиться, кружится голова, мне плохо. Заниматься спортом тоже не получалось, и так все болело. И вот я нашла рецепт салата, который не только убирает лишние килограммы, но и очень полезен, потому что сбалансирован по правильным белкам, жирам и углеводам.

Рецепт:

1 вареное яйцо
50 г вареной курицы
30 г твердого сыра
маленький помидор
2 ст л вареной чечевицы
много зелени
четвертая часть авокадо
2 ст л сметаны для заправки
перец и соль по вкусу

Этот салат очень хорош для диабетиков, потому что не допускает резкого поднятия сахара в крови и долго держит чувство сытости. Главное, не запивать его сладкими напитками и не есть с хлебом.
Поделитесь этой страницей с друзьями:
2019 г. © Центр "Альфа - Омега ПЛЮС".
Все права защищены.
e-mail: info@alfa-omega.plus