Самовнушением мы программируем себя на разные вещи, как на плохие, так и на хорошие. Определенными установками можно повысить свою самооценку, стать увереннее, и, как следствие, улучшить свою жизнь во всех направлениях - от заработка до личной жизни.

Но самовнушение может и испортить вам судьбу, если вы все время ноете, прошивая красной строкой: "Я неудачник", "Ничего у меня не получится", "Все мужики плохие", "Нет в жизни счастья" и прочие токсичные разрушающие вещи.

Как проводить свое самовнушение правильно, чтобы оно работало на вас, а не против? Используйте 10 правил:

1. Избегайте использовать в своих установках частицы «нет и нельзя». Исключение - избавление от какой-то вредной привычки, например,если вы бросаете курить, объедаться и прочее.

2. Не берите стандартные рекомендуемые фразу, а создавайте самостоятельно такие, которые вас действительно цепляют. Зачастую чужие слова могут действовать даже негативно.

3. Пробуйте разные самовнушения, не зацикливайтесь на каких-то одних фразах. Особенно, если вы чувствуете, что прошло несколько дней, а у вас нет никаких психологических сдвигов.

4. Применяйте утверждающие выражения. Например, "Я уверенный в себе человек", " Я скоро куплю машину", "Я больше его не боюсь", "Я смотрю людям прямо в глаза, не отвожу взгляд", "Я не позволяю вытирать об себя ноги", "Я сильная и умная".

5. Перед самовнушением обязательно постарайтесь максимально расслабиться. Например, проводите его перед сном, предварительно посчитав медленно до ста, при этом глубоко и ровно дыша.

6. Самовнушение лучше проводить хотя бы по два раза в день, тогда будет максимальный эффект, поэтому используйте для этого утро, когда вы только проснулись и еще даже не успели открыть глаза.

7. При поведении самовнушения не просто повторяйте определенные установочные фразы, но и вызывайте у себя яркие визуальные образы, чтобы накрепко установить в себе желаемые изменения.

8. Если самовнушение начало работать и вы это однозначно увидели, не надо делать из хорошего лучшее, меняя свои фразы. Если они уже заработали, то так и будут работать, набирая силу, а не теряя ее от повторения.

9. Верьте себе, а не говорите фразу автоматически. Вы на самом деле все можете - и стать увереннее, успешнее, и богаче,и стройнее, и моложе. Всем правит ваше подсознание, дайте ему нужный толчок!

10. Пользуйтесь фразами своих установок во время каких-то критических моментов. Например, на вас орет начальник, а вы говорите внутри себя: "Я спокоен и ему меня не удастся напугать". Он сразу почувствует вашу уверенность и силу.

Если вас будут одолевать мысли, что все ваши старания напрасны и вы не в силах ничего изменить, вспомните людей, которые добились невероятных высот, начав буквально с нуля. У них не было начального капитала, врожденных знаний и умений. Они всего добились только своим трудом, потому что их установки были правильными - на успех, удачу.

А еще подумайте о детях очень богатых родителей, из которых ничего не вышло, они просто транжирили деньги, не развивались, при таком старте были неудачниками и даже оказались в нищете.

Не важно, какой у вас старт, какие данные на этот момент. Смогли другие, сможете и вы! Все только у вас в голове.