Говорят, что нет некрасивых женщин - есть женщины с плохой кожей. А что делать? В жаркое время кожа пересушивается, обезвоживается и образуются новые морщинки. Излишняя потливость и салоотделение забивают поры и провоцируют воспаление.

Получается, что лето только губит кожу?! Конечно же, нет! В этот прекрасный период вы можете существенно помолодеть, стоит только придерживаться некоторых рекомендаций.

Во-первых, не усугублять фотостарение, для этого надо меньше бывать под прямыми солнечными лучами и пользоваться защитным кремом.

Во-вторых, больше пить чистой воды, пополняя свои запасы, не оставляя клетки погибать без жидкости.

В-третьих, постараться исключить все быстрые углеводы, а особенно сахар, который вызывает воспалительные процессы.

В-четвертых, носить с собой ватные диски и тоник и очищать кожу лица, устраняя загрязнения.

В-пятых, смягчать лицо, шею и зону декольте нежирным кремом, лучше увлажняющим и сразу с ультрафиолетовой защитой.

Но и это не главное! Так мы сможем только минимизировать неприятности, а чтобы сделать кожу более здоровой, а, значит, молодой, а себя - более привлекательной, стоит серьезно задуматься о питании.

ОВОЩИ

Сейчас, когда сезонные овощи дешевы и доступны, делайте упор на салаты, употребляя продукты без термической обработки. Добавляйте в них больше зелени, а заправка пусть будет в виде сметаны, несладких йогуртов, растительного масла (лучше оливкового, рапсового), лимонного сока.

Кожа отражает состояние нашего кишечника, а живущая там микробиота очень нуждается в такой "подкормке". Уйдет синдром дырявого кинечника, пройдут аллергии, вы как будто засияете изнутри волшебным светом здоровья.

ФРУКТЫ

Не стоит злоупотреблять фруктами, это может привести к полноте, особенно если налегать на сладкие и высококалорийные. Фруктоза сразу идет в жир, не давая вам энергии. Более безопасны ягоды, а вот от бананов и винограда и вовсе стоит отказаться.

Не пейте соки! Пакетированные наполнены огромными дозами сахара, но и свежевыжатые несут в себе опасность, являясь концентратом плодов: вы не съедите сразу 4 апельсина или яблока, но легко сможете их выпить.

ЗЕЛЕНЬ

Невероятную пользу как для кожи, так и для организма в целом приносят зеленые хлорофилловые коктейли. Вы оздоровите печень и проведете полную детоксикацию своего тела, нормализуете его кислотно-щелочной баланс, пополните запас необходимых аминокислот.

А все, что для этого нужно - взять большой пучок зелени (любой, на ваш выбор, хотя многие предпочитают нейтральный вкус), добавить немного минеральной воды и хорошо взбить в блендере. Стенки зелени рвутся и вы получаете доступ к бесценной силе солнца - хлорофиллу. Коктейль не хранить, употреблять сразу, как приготовили!

...И это всего несколько эффективных советов для вашего прекрасного преображения. Хотите изменить себя полностью и встретить осень в теле совсем другого качества - более молодом, наполненном здоровьем и энергией? Отправляйтесь на отдых в санаторий!

Даже если у вас нет возможности этим летом поехать в здравницу - здравница едет к вам! Наш Центр открыл ИНТЕРНЕТ-САНАТОРИЙ - пятизвездочную АЛЬФА-ЗДРАВНИЦУ. Вас ждет отдых, оздоровление, релакс и заряд бодрости лучше, чем на море.

А, самое главное, во многом более полезно и, несомненно дешевле - весь поток стоит как один день в Сочи! Пришла пора больше не отказывать себе в летнем оздоровлении - оно доступно абсолютно для всех в новом, дистанционном виде!

Хотите знать больше? Жмите на кнопку под статьей.