Доброго дня всем! Пользуясь случаем, делюсь своим рецептом для настроения. Я его вычитал в статье про нейролингвистическое программирование (НЛП) и теперь пользуюсь уже не менее 15 лет, помогает при упадке жизненных сил.

Итак, для начала надо отмечать все прекрасные моменты жизни, когда вам действительно хорошо, радостно, когда подъем эмоций. Вы заранее придумываете себе одну фразу, одну мысленную картинку и одно движение, которые вы не используете в обычной жизни.

Пример: Выражение: "Абракадабренная абракадабра", образ: розовый слон в синий цветочек, движение: нарисовать пальцем в воздухе ромашку.

Теперь в моменты вашего прекрасного настроения вы говорите придуманную вами фразу (можно мысленно, только шевеля губами), представляете себе четко выбранный образ и делаете задуманное движение. И так каждый раз, чтобы было не менее 10 таких повторений (не обязательно при крупных событиях, приятных моментов хорошего настроения в жизни бывает очень много).

Теперь, когда вы создали свой "якорь", можете его использовать как скорую помощь, когда вам срочно нужен прилив положительной энергии. Делайте то же самое (фраза, образ, движение) в любом, самом плохом, настроении и оно мгновенно изменится!

ВНИМАНИЕ! Постоянно "заряжайте" свой "якорь" при всех хороших событиях, и пользуйтесь им не чаще один к пяти раз.

Андрей Романович, 47 лет, преподаватель социологии