Почему одни женщины после 50 сияют красотой зрелой женщины, а другие превращаются в разваливающихся бабулек? А ведь их тела могут быть примерно одного состояния здоровья. Но у первых море энергии, желания жить, глаза сияют, да и внешне выглядят лет на 10 младше. Вторые опустили плечи, потеряли силы, живут в апатии и старятся не по дням, а по часам.

Чтобы ответить на этот вопрос, представьте себе два автомобиля. Они совершенно идентичны, но первый заправляют лучшим бензином, вовремя меняют масло и фильтры, колеса соответствуют времени года. Второй стоит со спущенными шинами, в баке топливо, неподходящее этой модели, свечи давно не меняли, сел аккумулятор. И вот одна машина весело летит по трассе, а вторая еле заводится.

Так и наше тело. Стоит только поменять свой образ жизни, убрав то, что вредит, и добавив полезные вещи, как вы себя просто не узнаете!

1 ШАГ - УПРАЖНЕНИЯ ТВОРЯТ ЧУДЕСА!

Мы знаем, что занятия в спортзале подтягивают фигуру, делая ее стройнее, моложе. Но то же самое происходит с лицом, шеей, областью декольте и голосовыми связками. Правильно подобранный комплекс упражнений может омолодить на 10 лет за достаточно короткий период. Поднимаются веки, разглаживаются носогубки, мимические морщины, происходит укрепления овала лица, чудо-лифтинг. Возвращается молодость шеи, а ведь она очень сильно выдает возраст.

Наш голос может создавать ощущение молодости или старости, так как мы воспринимаем человека не только зрительно, но и своим слухом. Чистый, звонкий голос заставляет нас ощущать говорящего моложе, чем он есть, а дребезжащий, хриплый - наоборот. А ведь связки тоже можно тренировать, и это совсем не сложно!

К сожалению, мы очень халатно относимся к своему позвоночнику, хотя он является осью здоровья всего тела, и нарушения с нем вносят дисбаланс в наш организм, разрушая здоровье. Делайте гимнастику для нормализации шейных и грудных позвонков, и ваше лицо будет молодеть само собой из-за нормализации кровотока и работы печени и кишечника, так влияющих на качество кожи.

И не забывайте про гимнастику для сосудов, лимфы и нервной системы! Этим вы снимите все отеки и обретете упругость юного тела. А спокойное гармоничное состояние вашей психики сразу отражается на внешности здоровой расслабленность и добрым сиянием глаз.

Важно упомянуть про гинекологический само-массаж матки и яичников - упражнения улучшают кровообращение и гормональный фон в целом, возвращая вашу внутреннюю женственность и сексуальность.

2 ШАГ - СТРОИМ НОВОЕ ТЕЛО!

А строительный материал будем брать из правильно составленного меню. Во-первых, вам надо дать своему телу все, что нужно - белки для строительства кожи, мышц, внутренних органов. "Длинные" углеводы для энергии с долгой сытостью. Жиры для создания гормонального фона, поддержания нервов и устранения гипоксии.

И исключите вредную пищу - "быстрые" углеводы, которые поднимают сахар крови, провоцируют ожирение, синдром дырявого кишечника, аллергии, воспаления, повышенный аппетит и гликирование белка.

ВЫ ГОТОВЫ СТАТЬ МОЛОЖЕ?

Если сейчас чувствуете себя старше своих лет и хотите устранить это чувство не только внутренне, но и внешне, у вас есть два пути.

Первый - начать поиск в интернете разных методик, гимнастик, упражнений, рецептов, при этом обложившись медицинскими справочниками и научной литературой, чтобы не попасться на вредные советы и не навредить себе. Вы потратите очень много времени, возможно, потеряете год, пока соберете по крупицам свою собственную методику хотя бы в урезанном виде.

Второй - доверить себя специалисту по женскому здоровью и омоложению и начать полный курс, который бы касался перемен всего тела, прямо сейчас.

Мы рекомендуем своим читателям тренинг Натальи Винниченко-Морозовой "СИЯНИЕ МОЛОДОСТИ". Туда входит настолько много практик, что рассказывать о них, это все равно, что написать еще одну большую статью. Поэтому мы предлагаем вам пройти по ссылке ниже и прочитать самостоятельно.

Ваша молодость ждет вас!