Увы, мы так долго ждем лета, но оно может очень сильно состарить нас на три жарких месяца. Что делать? Как оставаться привлекательной и продлить свою молодость?

1 совет - ПО МАКИЯЖУ

1. Делайте естественный макияж, легкий, неброский - он молодит и сохраняет свою естественность до самого вечера
   
2. Используйте пастельные оттенки, если косметика потечет или размажется, это не будет так явно "бросаться в глаза"
   
3. Выбирайте тональные и косметические средства на легкой основе, их можно сделать самостоятельно - мы не раз давали вам такие рецепты
   
4. Если необходим тональный крем, пусть это будет матирующий легкий, либо сухая пудра
   
5. Всегда носите при себе тоник для снятия макияжа и косметику на случай, если макияж испортится

2 совет - КАК СОХРАНИТЬ МАКИЯЖ НА ЖАРЕ

Наносите макияж в определенной последовательности:

1. Очистите кожу лица основой для умывания, лосьоном или тоником
   
2. Нанесите обезжиренную основу под макияж (жирная на жаре быстро потечет)
   
3. Используйте косметические средства с хорошей стойкостью и легкой текстурой
   
4. Наносите косметику на кожу тонким слоем, не закупоривая поры, чтобы дышала
   
5. Вместо тонального крема пользуйтесь сухой стойкой пудрой
   
6. Карандаш для бровей замените тенями
   

3 совет - НЕ ПРОВОЦИРУЙТЕ ЛЕТНЕЕ СТАРЕНИЕ!

Обязательно носите головной убор. Можно выбрать красивые шляпки, кепки, платки и банданы.

Ваши волосы в солнечный период остро нуждаются в защите от UV-лучей! Многие думают, что волосы выступают в качестве защитного слоя кожи головы, но при этом они повреждаются на открытом солнце.

А попадая на кожу лица мы ускоряем свое фотостарение, иссущаем ее, вызываем появление новых мелких морщин. Пользуйтесь кремом от солнца! И избегайте загара в полдень.

4 совет - ОТ СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГОВ

Солнечные ожоги приводят к быстрому увяданию кожи. Как их избежать? Следует придерживаться простых советов.

1. Хотите загореть? Делайте это, постепенно увеличивая время пребывания на солнце, и выбирая утреннее и вечернее время
   
2. Перед выходом на улицу в солнечную погоду всегда наносите солнцезащитный крем
   
3. Применяйте термостойкую косметику с защитой от ультрафиолетовых лучей
   
4. Старайтесь не бывать на открытом солнце с 11.00 до 16.00
   
5. Если этого не удается избежать, но используйте зонт или головной убор с козырьком или широкими полями
   
6. Для помощи коже в ее восстановлении удвойте потребление витаминов С и Е

5 совет - ПОЛУЧИЛИ СОЛНЕЧНЫЙ ОЖОГ? УСТРАНИТЕ!

Для помощи коже в ее восстановлении удвойте потребление витаминов С и Е и увеличьте употребление жидкости.

Наложите на обожженную кожу облегчающие средства, например:

• яичный белок
  
• кефир
  
• сметану
  
• средства с пантенолом
  
• компресс из отвара ромашки
  
• компресс из картофельного сока
  
• компресс из огуречного сока
  
• компресс из зеленого чая
  

6 совет - ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА

Фолиевая кислота очень важна для женского организма, не зря ее в обязательном порядке рекомендуют в период беременности. Если вам больше 40 лет, она вам просто жизненно необходима, так как защищает от заболеваний нервной и сердечно-сосудистой системы.

С сегодняшнего дня включите в свой рацион:

• зеленый горошек
  
• шпинат
  
• брюссельскую капусту
  
• цельно зерновые продукты

7 совет - ЛЕТНЯЯ ЗАЩИТА ВОЛОС

Жара, ультрафиолет, сухой воздух сушит волосы. Защитите их!

1. Пейте в день не меньше двух литров воды! Обезвоживание мешает вырастить красивую шевелюру
   
2. Используйте средства для укладки с защитным УФ-фильтром
   
3. Избегайте того, что сушит волосы - фена, щипцов для завивки, утюжков
   
4. Два раза в неделю применяйте маски из оливкового, миндального и кокосового масел
   
5. Мойте голову прохладной водой, предварительно нанеся горчичную маску
   
6. От жирного блеска ополаскивайте отварами ромашки, тысячелистника, календулы, зверобоя