Всех поздравляю с наступившем новым годом! Я всегда набираю новые лишние килограммы за новогодние праздники - гости это всегда застолье, все хотят угостить. Отказать неудобно, да и самой хочется попробовать вкусные блюда. В итоге за 10 дней плюсом до 4 килограммов.

И вот как я привожу себя в форму. Начинаю с того, что убираю все напитки, кроме одного. Я завариваю с трехлитровой банке 1 столовую ложку зеленого чая и 1 столовую ложку измельченных плодов шиповника. Когда остынет, добавляю 1 столовую ложку натурального яблочного уксуса. Это мочегонный напиток, который к тому же выводит токсины.

Второе - исключаю из рациона все, кроме курицы, рыбы, яиц и свежих овощей. Заправка - только оливковое масло. Минимум соли и никаких фруктов. Такое меню очень сытно, голодать не приходится. К тому же можно приготовить вкуснейшие блюда.

В неделю таким образом уходит от 1 до 2 кило (в первую за счет устранения отечности даже 3-4 кг, но результат еще нужно удержать). Всем стройной талии и легкости движения!

Ольга Попова, 45 лет, Минск