Приветствую редакцию и читателей! Моя история будет про лень. Я хотела укрепить свои мышцы, суставы, быть здоровее в целом, потому что чувствую, что тело слабеет и им нужно заниматься. Я пошла на курс Сергея Ли, с энтузиазмом его послушала, и… Ничего не стала делать.

Потом меня позвали погулять внуки, я через час ушла домой - была еле живая и поняла, как ослабла, совсем не было сил. Сын сказал, что так нельзя, надо собой заниматься, а то я совсем слягу. Прослушала курс еще один раз, попыталась что-то делать, но лень меня снова победила. Тем более просто не было сил!

Но тут мне пришло в голову, что я могу выбрать, для начала, только одно упражнение и обмануть себя. Одно это же легко и не так трудно? Я взяла самое оптимальное и универсальное - модифицированную планку. Первый раз получилось сделать ее только по одному разу в каждую сторону.

Я даже рассердилась на себя и поставила будильник - повторить через полчаса. И еще через полчаса… Так, всего по одному разу, я занималась неделю. Получалось, что в день я повторяю ее по чуть-чуть, но целых 15-20 раз! Это гораздо лучше, чем ничего.

Прошло 2,5 месяца, я делаю всего 5 раз в день, но по 5 раз в одну сторону. И чувствую себя просто обновленным человеком! При ней работают все мышцы, я окрепла, а пишу, потому что вчера водила внуков в парк, три часа гуляла - одно удовольствие!

Анна Анатольевна, пенсионерка, 57 лет, Тула