ЗДОРОВЬЕ НА ОТЛИЧНО
Молодость: опять в 25!
СОСУДИСТАЯ ГИМНАСТИКА
При остеоартрозе, варикозе и геморрое
Ночные боли при остеоартрозе, боль и отечность ног при варикозе и банальный геморрой – что у них общего?
Ответ: во всех случаях мы имеем нарушение венозного оттока. Иными словами, застой венозной крови, который ведет к куче проблем.
При остеоартрозе из-за слабости связочного аппарата, разрушения хряща и перегрузки сустава в целом, развивается его нестабильность. Это в свою очередь ведет к изменению и деформации кости, прилежащей к пораженному суставу (таким образом, организм пытается стабилизировать сустав). Костная ткань разрастается, деформируется ее структура, что ведет к так называемой венозной гиперемии. В данном конкретном случае это состояние, при котором затрудняется отток венозной крови из костной ткани, что ведет к ее застою и повышению венозного давления в области застоя. В конечном итоге это заканчивается тем, что оказывается давление на нервные окончания и болью.
Как правило, это состояние развивается во время сна, что окончательно портит жизнь. Мы вынуждены постоянно просыпаться от боли, чтобы поменять положение – нормальная структура сна рушится, развивается хроническое недосыпание, что тут же оказывает влияние на все сферы жизни и здоровья. Падает тонус, снижаются защитные силы организма.
Поэтому в ночной боли страшна не сама боль (будем честными, болью бывалого артрозника удивить сложно), а ее ночной характер, так как именно нарушение ночного сна дает системный разрушительный эффект на весь организм.
Теперь пару слов о варикозном расширении вен ног и геморрое, которые по своей сути одно и то же, только локализация разная.
Ответ: во всех случаях мы имеем нарушение венозного оттока. Иными словами, застой венозной крови, который ведет к куче проблем.
При остеоартрозе из-за слабости связочного аппарата, разрушения хряща и перегрузки сустава в целом, развивается его нестабильность. Это в свою очередь ведет к изменению и деформации кости, прилежащей к пораженному суставу (таким образом, организм пытается стабилизировать сустав). Костная ткань разрастается, деформируется ее структура, что ведет к так называемой венозной гиперемии. В данном конкретном случае это состояние, при котором затрудняется отток венозной крови из костной ткани, что ведет к ее застою и повышению венозного давления в области застоя. В конечном итоге это заканчивается тем, что оказывается давление на нервные окончания и болью.
Как правило, это состояние развивается во время сна, что окончательно портит жизнь. Мы вынуждены постоянно просыпаться от боли, чтобы поменять положение – нормальная структура сна рушится, развивается хроническое недосыпание, что тут же оказывает влияние на все сферы жизни и здоровья. Падает тонус, снижаются защитные силы организма.
Поэтому в ночной боли страшна не сама боль (будем честными, болью бывалого артрозника удивить сложно), а ее ночной характер, так как именно нарушение ночного сна дает системный разрушительный эффект на весь организм.
Теперь пару слов о варикозном расширении вен ног и геморрое, которые по своей сути одно и то же, только локализация разная.
Поскольку человек - существо прямоходящее, а в наше время преимущественно прямосидящее, законы физики действуют на него вне зависимости от возраста, пола и вероисповедания. Артериальная кровь двигается от условного центра (сердце) к периферии, т.е. в основном вниз и в стороны (голова не в счет), а вот венозная кровь от периферии к центру, т.е. снизу вверх и внутрь.
И если сила тяжести в основном горячо поддерживает движение артериальной крови, то к движению венозной крови у нее отношение диаметрально противоположное. В итоге, к сердцу кровь идет чуть ли не самотеком. Настолько, что природа заложила в строение вены банальные клапана, которые не дают венозной крови двигаться обратно.
Таким образом, прямохождение и сила тяжести создают оптимальные условия для роста давления в поверхностных венах. Поскольку венозная стенка гораздо тоньше, чем артериальная, прочность ее рано или поздно оказывается недостаточной для сохранения оптимальной формы под давлением. Вены растягиваются. В наиболее ослабленных местах этот процесс идет быстрее – образуются узлы. В узлах застой венозной крови достигает своего пика, что создает условия для формирования тромбов (кровь по своей структуре похожа на банальную взвесь клеточных элементов в жидкости, а взвесь может такой быть только при постоянном движении). А тромб это уже смертельная опасность.
Геморрой по сути то же самое, но выпячивание венозных стенок и образование узлов происходит в самом интересном месте.
Кроме этого, нарушение венозного оттока, как правило, в той или иной степени сопровождается еще и затруднением оттока лимфатической жидкости по лимфатическим же сосудам. А они в свою очередь еще тоньше чем вены и так же имеют клапана для предотвращения обратного тока жидкости. Нарушение оттока лимфы ведет к отечности ног, которую мы имеем после тяжелого трудового дня.
В итоге, возникает вопрос: почему человеческое тело так плохо сконструировано?
И если сила тяжести в основном горячо поддерживает движение артериальной крови, то к движению венозной крови у нее отношение диаметрально противоположное. В итоге, к сердцу кровь идет чуть ли не самотеком. Настолько, что природа заложила в строение вены банальные клапана, которые не дают венозной крови двигаться обратно.
Таким образом, прямохождение и сила тяжести создают оптимальные условия для роста давления в поверхностных венах. Поскольку венозная стенка гораздо тоньше, чем артериальная, прочность ее рано или поздно оказывается недостаточной для сохранения оптимальной формы под давлением. Вены растягиваются. В наиболее ослабленных местах этот процесс идет быстрее – образуются узлы. В узлах застой венозной крови достигает своего пика, что создает условия для формирования тромбов (кровь по своей структуре похожа на банальную взвесь клеточных элементов в жидкости, а взвесь может такой быть только при постоянном движении). А тромб это уже смертельная опасность.
Геморрой по сути то же самое, но выпячивание венозных стенок и образование узлов происходит в самом интересном месте.
Кроме этого, нарушение венозного оттока, как правило, в той или иной степени сопровождается еще и затруднением оттока лимфатической жидкости по лимфатическим же сосудам. А они в свою очередь еще тоньше чем вены и так же имеют клапана для предотвращения обратного тока жидкости. Нарушение оттока лимфы ведет к отечности ног, которую мы имеем после тяжелого трудового дня.
В итоге, возникает вопрос: почему человеческое тело так плохо сконструировано?
Не вопрос – факт имеет место быть, и мы с этим ничего поделать не можем. Однако исходные дефекты конструкции усугубляются еще и неправильным режимом эксплуатации.
Итак, что же мы делаем не так?
Рассмотрим это на примере банального геморроя. Обычный рабочий день офисного работника: 8 часов сидя с редкими перекурами. Т.е. 8 часов непрерывного давления жидкости на венозные стенки в области основного рабочего органа. Помощи венам никакой и результат соответствующий: выпячивание стенки, формирование узла и его рост и воспаление.
Что произойдет, если мы просто встанем и покрутим тазом? В работу включатся мышцы – природные помощники вен. Мышца при сокращении сдавливает вены, при расслаблении давление снимается. А вены, благодаря встроенным клапанам, превращаются в примитивный насос перистальтического типа. Т.е. начинают качать кровь туда, куда ей положено двигаться.
Если мы в придачу к этому сделаем упражнения Кегеля, заставляющие работать мышцы промежности, то венозный насос заработает еще лучше. Упражнения Кегеля, кстати, являются одним из базовых компонентов программы Малого Энергетического кольца, которое направлено на углубленную проработку проблемных зон малого таза. Обратите внимание: при этих упражнениях фаза расслабления не менее важна чем фаза напряжения – только тогда венозный насос работает как надо.
Тот же самый принцип распространяется на все тело. Работа мышц стимулирует венозное кровообращение за счет включения венозного насоса. Такой же насос включается и в лимфатических сосудах, которые также имеют клапана.
Таким образом, первой ошибкой, которую мы делаем, является отсутствие или недостаток мышечной работы, что ведет к выключению венозного и лимфатического насосов и роста давления в системе.
Итак, что же мы делаем не так?
Рассмотрим это на примере банального геморроя. Обычный рабочий день офисного работника: 8 часов сидя с редкими перекурами. Т.е. 8 часов непрерывного давления жидкости на венозные стенки в области основного рабочего органа. Помощи венам никакой и результат соответствующий: выпячивание стенки, формирование узла и его рост и воспаление.
Что произойдет, если мы просто встанем и покрутим тазом? В работу включатся мышцы – природные помощники вен. Мышца при сокращении сдавливает вены, при расслаблении давление снимается. А вены, благодаря встроенным клапанам, превращаются в примитивный насос перистальтического типа. Т.е. начинают качать кровь туда, куда ей положено двигаться.
Если мы в придачу к этому сделаем упражнения Кегеля, заставляющие работать мышцы промежности, то венозный насос заработает еще лучше. Упражнения Кегеля, кстати, являются одним из базовых компонентов программы Малого Энергетического кольца, которое направлено на углубленную проработку проблемных зон малого таза. Обратите внимание: при этих упражнениях фаза расслабления не менее важна чем фаза напряжения – только тогда венозный насос работает как надо.
Тот же самый принцип распространяется на все тело. Работа мышц стимулирует венозное кровообращение за счет включения венозного насоса. Такой же насос включается и в лимфатических сосудах, которые также имеют клапана.
Таким образом, первой ошибкой, которую мы делаем, является отсутствие или недостаток мышечной работы, что ведет к выключению венозного и лимфатического насосов и роста давления в системе.
Практический вывод: периоды статики (сидячая или стоячая работа) должны обязательно перемежаться периодами динамики, когда мышцы активно работают.
Упражнения Айки-Цигун, которые стимулируют венозный и лимфатический отток:
Айки-Цигун III: базовый столб стимулирует кровообращение нижних конечностей за счет работы сухожильно-мышечных меридианов. Это выглядит парадоксально, так как на первый взгляд столбы дают статическую нагрузку на ноги и по идее должны вызывать прогрессирование варикозного расширения вен. На деле все происходит с точностью до наоборот, так как в базовом столбе статика только видимая, а на самом деле происходит мощный массаж сосудистой системы ног.
Энергетические практики Айки-Цигун I: Малое Энергетическое кольцо – стимулирует кровообращение нижних конечностей и малого таза. Модифицированное брюшное дыхание, которое используется в этой программе, запускает венозный насос на уровне брюшной полости (идет массаж больших полых вен, что снимает нагрузку с сердца).
Айки-Цигун I: Перезагрузочный комплекс является фундаментом для всех последующих практик, так как устраняет хроническое мышечное напряжение при котором венозный насос работает плохо. Для запуска насоса нужно, чтобы мышца не только напрягалась, но и расслаблялась – именно это дает разницу давлений, которые запускают работу насоса. А это при хроническом мышечном напряжении невозможно.
--------------------------------------------------
Приведите свои ноги в порядок, избавьтесь от отеков, застоя лимфы, варикозного расширения вен и сосудистых звездочек с помощью создания потока внутренней энергии Айки-Цигун
Упражнения Айки-Цигун, которые стимулируют венозный и лимфатический отток:
Айки-Цигун III: базовый столб стимулирует кровообращение нижних конечностей за счет работы сухожильно-мышечных меридианов. Это выглядит парадоксально, так как на первый взгляд столбы дают статическую нагрузку на ноги и по идее должны вызывать прогрессирование варикозного расширения вен. На деле все происходит с точностью до наоборот, так как в базовом столбе статика только видимая, а на самом деле происходит мощный массаж сосудистой системы ног.
Энергетические практики Айки-Цигун I: Малое Энергетическое кольцо – стимулирует кровообращение нижних конечностей и малого таза. Модифицированное брюшное дыхание, которое используется в этой программе, запускает венозный насос на уровне брюшной полости (идет массаж больших полых вен, что снимает нагрузку с сердца).
Айки-Цигун I: Перезагрузочный комплекс является фундаментом для всех последующих практик, так как устраняет хроническое мышечное напряжение при котором венозный насос работает плохо. Для запуска насоса нужно, чтобы мышца не только напрягалась, но и расслаблялась – именно это дает разницу давлений, которые запускают работу насоса. А это при хроническом мышечном напряжении невозможно.
--------------------------------------------------
Приведите свои ноги в порядок, избавьтесь от отеков, застоя лимфы, варикозного расширения вен и сосудистых звездочек с помощью создания потока внутренней энергии Айки-Цигун
Поделитесь этой страницей с друзьями:
2019 г. © Центр "Альфа - Омега ПЛЮС".
Все права защищены.
e-mail: info@alfa-omega.plus
Все права защищены.
e-mail: info@alfa-omega.plus