Центр развития человека “АЛЬФА - ОМЕГА ПЛЮС” представляет
Психотерапевтическая практика Мастера интегрального
направления трансформации личности Елены Волгиной
НЕтоксичные отношения
Как научиться выстраивать комфортные
границы в общении?
Елена Волгина
НЕтоксичные отношения
Жизнь без границ
Наша жизнь начинается с отношений. Сначала мы общаемся с родителями, потом со сверстниками, учителями, супругами, коллегами и детьми.
И независимо от текущих целей — мечтаем ли мы о создании семьи, старте бизнеса или улучшении здоровья, истинное счастье мы обретаем только в отношениях.
Но что, если общение приносит дискомфорт? Например, начальник нарушает ваше личное пространство звонками во внерабочее время, подруга заставляет ходить с ней по магазинам: “потому мне надо снять стресс после расставания” или мама в очередной раз говорит, что “муж тебе не пара”.
Как вести себя в отношениях, которые приносят постоянную длительную боль, ограничения и неприязнь?
В таком случае нужно четко установить границы и взять отношения под свой контроль.
Елена Волгина
НЕтоксичные отношения
Простая практика Елены Волгиной поможет вам:
Смягчить дискомфорт и дисбаланс в отношениях
Управлять деловым и личным общением в нужном вам ключе
Освободиться от болезненных и травмирующих ситуаций в отношениях
Укрепить отношения и сделать их более гармоничными
Отдалиться от токсичных людей в вашем окружении без вреда для вас и них
Практика поможет избавиться от безнадежного осознания собственной беспомощности и невозможности управлять некомфортными отношениями. Вы научитесь самостоятельно формировать необходимые границы и контролировать свое личное пространство.
Елена Волгина
НЕтоксичные отношения
Для выполнения упражнения вам не нужно находиться около неприятного вам человека и каким-либо образом взаимодействовать с ним! Вы сможете выстраивать отношения так, как это нужно вам, в одиночку, без присутствия рядом партнера.
В каких ситуациях практика будет особенно полезна?
Родители ваши или партнера принимают слишком активное участие в вашей жизни
Контролируют семейную жизнь
Вмешиваются в вопросы воспитания детей, ведения хозяйства, бюджета и пр.
Манипулируют вами, используя состояние своего здоровья
Взрослые дети не желают становиться самостоятельными
Боятся принимать решения
Избегают ответственности
Не стремятся жить отдельно и строить собственную семью
Вынуждают возиться с внуками
Требуют финансовой помощи
Ваш партнер не дает
вам свободы
Слишком сильно опекает
Не дает самостоятельно принимать решения
Влияет на круг общения, стиль одежды, образ жизни
Критикует
Препятствует карьерному и личностному росту
Друзья постоянно пытаются решать ваши проблемы или втягивают в свои:
Дают непрошенные советы
Оказывают “помощь” без вашего согласия и желания
Жалуются на личную жизнь и “сливают” негативные эмоции
Отнимают массу времени и энергии на навязчивое общение
Коллеги и начальники ведут себя неуважительно
Вынуждают работать в вечернее время и выходные дни в ущерб вашей семье
Без стеснения интересуются личной жизнью, доходами, планами
Делают намеки сексуального характера
Под угрозой увольнения заставляют совершать неэтичные поступки — подделывать документы, обманывать клиентов и пр.
Автор практики
Елена Волгина:
Дипломированный психолог и психотерапевт
Мастер интегрального направления трансформации личности
Тренер бизнес-программ, коуч
Магистр Космоэнергетики
Дипломированный врач с 20-летним опытом
Врач народной медицины
Целитель
Мастер мануальной терапии
Ведущая «живых» тренингов по здоровью и благополучию
Спикер более 100 вебинаров на несколько тысяч человек
Елена Волгина
НЕтоксичные отношения
2019 г. © Центр "АЛЬФА - ОМЕГА ПЛЮС". Все права защищены.
e-mail: info@alfa-omega.plus
Политика конфиденциальности
Редактируемый текст
Данный сайт использует Cookie
Редактируемый текст