Часто, чтобы увидеть что-то вдалеке, человек прищуривает глаза. Мало кто знает, что такая привычка может стать причиной назначения очков. Ведь чем чаще щуриться, тем больше вероятность услышать от врача, такой диагноз, как близорукость.

Близорукость — это нарушение зрения, при котором человек видит плохо вдаль, но при этом хорошо видит вблизи. По-другому миопия - это дефект зрения, при котором изображение формируется перед сетчаткой глаза, а не на ней.

Чуть меньше половины людей в разной степени тяжести имеют такое нарушение, которое представляет собой физиологическое удлинение формы глазного яблока вдоль оптической оси.

Напряжение, которое накапливается в глазодвигательных мышцах давит на глазное яблоко и деформирует его. Прищуривание еще сильнее напрягает их, усиливая накопление напряжения.

Необходимо научиться расслаблять глаза, видеть расслабленно, чтобы предотвратить развитие миопии средней и высокой степени тяжести.

Существуют простые упражнения для расслабления и снятия напряжения. Возьмите их за полезную привычку и приведите зрение в порядок.

Читайте также: Позитивные зрительные привычки при работе за компьютером или любой другой зрительной нагрузке.