Я знаю,
как укрепить
иммунитет
Научитесь использовать практику глубокого расслабления и самогипноза, чтобы лучше справляться с напряжением и уделять больше внимания своему здоровью и внутреннему состоянию.
Хочется чувствовать себя лучше и сохранять силы в любом возрасте
С годами мы начинаем внимательнее относиться к своему здоровью. Особенно когда приближается холодное время года.
Хочется реже испытывать усталость, меньше тревожиться, сохранять спокойствие и иметь достаточно энергии для привычных дел, семьи и любимых занятий.
При этом постоянные переживания и напряжение нередко мешают полноценно отдыхать.
Что вы сможете освоить на курсе?
В основе программы — аутогенная тренировка, или практика глубокого самогипноза, которой обучает Геннадий Гончаров.
Глубокое расслабление
Познакомитесь с практикой, направленной на снижение внутреннего напряжения и восстановление спокойствия.
Внимание к себе
Будете учиться замечать своё состояние и выделять время для полноценного психологического отдыха.
Самостоятельная практика
Начнёте осваивать навык самогипноза, который можно использовать для расслабления.
8 причин посетить Альфа-медитацию онлайн
Практика глубокого самогипноза под руководством Геннадия Гончарова — руководителя Московской школы гипноза.
Приятное расслабление
Возможность погрузиться в состояние спокойствия, похожее на сладкую дремоту.
Подготовка ко сну
Практика расслабления может помочь успокоиться и настроиться на отдых.
Работа с напряжением
Время, чтобы отвлечься от тревожных мыслей и снизить эмоциональное напряжение.
Положительные эмоции
Возможность уделить время себе и ощутить больше спокойствия после занятия.
Забота о самочувствии
Освоение дополнительного способа справляться со стрессом.
Душевное равновесие
Практика внимания к собственным ощущениям и эмоциональному состоянию.
Расслабление мышц
Возможность научиться замечать и постепенно отпускать мышечное напряжение.
Единство единомышленников
Совместная практика с людьми, которым близки медитация, самопознание и внутреннее развитие.
Что такое аутогенная тренировка?
Это метод самостоятельного расслабления, под руководством Учителя Геннадия Гончарова, при котором человек учится сосредотачивать внимание и постепенно снижать напряжение.
Геннадий Гончаров использует в обучении специальную методику глубокого самогипноза.
Главная задача — не просто послушать лекцию, а начать осваивать практический навык.
Почему это может быть полезно?
Стресс, переживания и недостаток полноценного отдыха способны влиять на общее самочувствие.
Практики расслабления могут помогать справляться со стрессом и поддерживать эмоциональное равновесие.
Самогипноз не заменяет профилактику инфекций, медицинское обследование или назначенное лечение.
Этот курс для вас, если...
- Вы хотите научиться лучше справляться со стрессом и повседневными переживаниями.
- Вам важно сохранять внутреннее спокойствие и душевное равновесие.
- Вы интересуетесь способами заботы о себе и своём самочувствии.
- Вы хотите освоить практику, которую впоследствии сможете выполнять самостоятельно.
- Вы готовы уделять время регулярным занятиям.
Геннадий Гончаров
Основатель и руководитель Московской школы гипноза с 1987 года.
Практик гипноза, автор книг, участник телевизионных программ и эксперт, много лет занимающийся обучением методам гипноза и самогипноза.
В своей школе Геннадий Гончаров обучает людей аутогенной тренировке и практике глубокого самогипноза.
Как строится обучение?
Освоение самогипноза — это последовательная работа, в которой важны практика и внимание к собственному состоянию.
Знакомство с методом
Вы узнаёте, что представляет собой аутогенная тренировка и как используется глубокий самогипноз.
Освоение практики
Начинаете знакомиться с техникой и учитесь уделять внимание расслаблению и своему внутреннему состоянию.
Закрепление навыка
Постепенно формируете привычку регулярно практиковать расслабление.
Часто задаваемые вопросы
Что такое самогипноз?
Это практика, при которой человек самостоятельно использует сосредоточение внимания и специальные приёмы для достижения состояния расслабления.
Подойдёт ли курс людям старшего возраста?
Возраст сам по себе не является препятствием для знакомства с практиками расслабления. При серьёзных заболеваниях возможность участия стоит обсудить с лечащим специалистом.
Нужно ли уметь входить в гипноз?
Курс посвящён обучению самогипнозу, поэтому предварительное владение техникой не предполагается.
Может ли самогипноз защитить от простуды?
Нет достоверных оснований считать самогипноз способом предотвращения простуды или других инфекций. Практика рассматривается как дополнительный способ работы со стрессом и расслаблением.
Можно ли заменить практикой лечение?
Нет. Занятия не заменяют медицинскую помощь, профилактику и лечение, назначенные врачом.
Начните уделять больше внимания своему здоровью и внутреннему состоянию
Познакомьтесь с практикой глубокого самогипноза и сделайте ещё один шаг к более спокойной и осознанной жизни.
Заполните форму заказа, чтобы оформить участие.