Среди болезней ортопедического характера плоскостопие занимает особое место. Кроме того, что это заболевание поражает людей всех возрастов, плоскостопие очень опасно своими последствиями.

Когда стопа в норме, с небольшой впадинкой посередине, при движении она смягчает ударную волну как амортизатор.

Но плоская стопа не выполняет эту функцию. И при шаге удар приходится на коленные и тазобедренные суставы.

Как это происходит?

Для удержания перегруженного коленного сустава в нужном положении, мышцы бедра постоянно находятся в напряжении. Чтобы стабилизировать таз, подключаются мышцы-сгибатели бедра и тянут за собой поясничный отдел позвоночника.

Это приводит к чрезмерному прогибу в пояснице и болям в стопах, коленях, бедрах. Ситуация может настолько усугубиться, что у человека появляется артроз, остеохондроз, сколиоз и другие заболевания позвоночника.

Чтобы этого не допустить, мы приготовили комплекс упражнений, который поможет вам при плоскостопии — если оно у вас уже есть, или станет отличной профилактикой против этого заболевания.