Практика поможет избавиться от безнадежного осознания собственной беспомощности и невозможности управлять некомфортными отношениями. Вы научитесь самостоятельно формировать необходимые границы и контролировать свое личное пространство.

Родители ваши или партнера принимают слишком активное участие в вашей жизни

• Контролируют семейную жизнь

• Вмешиваются в вопросы воспитания детей, ведения хозяйства, бюджета и пр.

• Манипулируют вами, используя состояние своего здоровья

Взрослые дети не желают становиться самостоятельными

Ваш партнер не дает 
вам свободы

• Слишком сильно опекает

• Не дает самостоятельно принимать решения

• Влияет на круг общения, стиль одежды, образ жизни

• Критикует

• Препятствует карьерному и личностному росту

Друзья постоянно пытаются решать ваши проблемы или втягивают в свои:

• Дают непрошенные советы

• Оказывают “помощь” без вашего согласия и желания

• Жалуются на личную жизнь и “сливают” негативные эмоции

• Отнимают массу времени и энергии на навязчивое общение

Коллеги и начальники ведут себя неуважительно

• Вынуждают работать в вечернее время и выходные дни в ущерб вашей семье

• Без стеснения интересуются личной жизнью, доходами, планами

• Делают намеки сексуального характера

• Под угрозой увольнения заставляют совершать неэтичные поступки — подделывать документы, обманывать клиентов и  пр.