С началом дачного сезона возрастает число обострений остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Боли и воспалительные процессы в мышцах и суставах вызывают тяжелые работы.

Если работы на даче привели к обострению проблем со спиной и суставами, надо, в первую очередь, оценить состояние. Если есть дискомфорт и болит не сильно, нужно начинать делать гимнастику, так как суставы (если они не в критическом состоянии), лечатся движением. 

Специальные упражнения помогут вам не только не испытывать проблем со здоровьем, но и принесут пользу.